Haurdunaldiko aldi honetan amaren gorputzaren zaintzan jarriko dugu arreta, tonizitatea eta
indarra hobetzeko edo izan ditzakeen tentsio eta minak arintzeko.
Banakako saioak izango dira, jarduera fisikoko klaseak izan ezik. Azken hauek taldeka izan
daitezke.
Haurdunaldiko aldi honetan amaren gorputzaren zaintzan jarriko dugu arreta, tonizitatea eta indarra hobetzeko edo izan ditzakeen tentsio eta minak arintzeko.
Banakako saioak izango dira, jarduera fisikoko klaseak izan ezik. Azken hauek taldeka izan daitezke.
Erditzeari, berehalako erditze-osteari eta edoskitzeari
begira egindako banakako saioak izango dira. Bikoteak edo laguntzaileak nahi duen
sesio guztietan parte hartu dezake.
Aldi
berean, talde klaseetan parte hartzen jarraitzeko aukera egongo da.
Erditzeari, berehalako erditze-osteari eta edoskitzeari begira egindako banakako saioak izango dira. Bikoteak edo laguntzaileak nahi duen sesio guztietan parte hartu dezake.
Aldi berean, talde klaseetan parte hartzen jarraitzeko aukera egongo da.
Erditu ostean emakumearen gorputza nola dagoen baloratuko dugu lehenbizi, eta honen arabera hasiko gara berreskuratze ariketekin.
Jarrerari, sabeleko gerrikoari eta zoru pelbikoari dagokienez emakume bakoitzak dauzkan beharrizanak kontuan izanda, taldean lan egiteko aukera dago. Ariketa ezberdinen bidez gure gorputzaren indarra, erresistentzia eta gaitasun funtzionala hobetzea izango da helburua.
Titia hartzea elikatzea baino askoz gehiago da ume batentzako: maitasuna, epeltasuna, kontaktua, segurtasuna, hidratazioa, osasuna da.
Edoskitzea ahalik eta esperientzia onena izan dadin, fisioterapia lagungarria izan daiteke arazo muskulu-eskeletikoak, sentsorialak eta neuralak dauden kasuetan, adibidez. Honetaz gain, bularra emateko jarrerekin ere lagundu diezazuket.
